こんにちは！ホケプロです。

2025年上半期も早いもので、もう6月になりました。

沖縄では梅雨入りが発表されたようですが、関東甲信はまだでしょうか。

平年だと6月7日頃が梅雨入りの時期だそうです（気象庁HPより）。

梅雨時期は身体が重たくなり、食欲がなくなったり、むくみやすくなる方もいらっしゃるかと思います。

私もその一人です🤧

できるだけ身体の「巡り」を良くすることが大事かと思います。

⭐冷たい飲み物は控えめに、温かい白湯やお茶を飲む

⭐お風呂にゆっくりと浸かる

など、できそうなセルフケアから始めていきましょう。

ジメジメと蒸し暑く、天気もパッとしない日々が続きそうですが、みなさま体調崩されませんよう、

健康管理に注意してお過ごしくださいね🌿